Hau's raus — Mach mal Pause | 30

00:00:05: Was?

00:00:15: Hallo, heute bin ich hier mit der letzten Hausausfolge des Jahres 2022.

00:00:25: Zum Jahresabschluss passend dazu, dass diese Folge kurz vor Weihnachten rauskommt,

00:00:31: ist unser Thema heute: Mach mal Pause.

00:00:37: Gönn dir ne Auszeit.

00:00:40: Nimm dir, wenn du kannst, Urlaub.

00:00:44: Wenn du es nicht schaffst, gönn Dir kleine Pausen im Alltag.

00:00:49: Vielleicht hier und da ne halbe Stunde, vielleicht ne Kaffee oder Teepause mehr pro Tag.

00:00:57: Und nimm dir wirklich die Zeit,

00:01:00: dir gut zu tun.

00:01:03: Auf dich zu hören, zu reflektieren, wie dieses Jahr für dich war.

00:01:09: Wie all die Krisen und schwierigen Themen des Jahres 2022 dein Leben beeinflusst haben. Deine Arbeit als Kreative*r beeinflusst haben und wo du stehst

00:01:22: in deiner wertorientierten Arbeit.

00:01:26: Dafür möchte ich dir ein paar Leitfragen ans Herz legen.

00:01:31: Und zwar folgende.

00:01:35: Was war für mich dieses Jahr im professionellen Bereich ein Erfolg?

00:01:42: Zweite Frage, Was hat mich dieses Jahr motiviert?

00:01:50: Dritte Frage, Wozu habe ich dieses Jahr nein gesagt?

00:01:56: Und vierte Frage:

00:01:58: Wie habe ich dieses Jahr andere auf mich und meine Ideen aufmerksam gemacht?

00:02:06: Woher kommen jetzt diese Fragen?

00:02:10: Ja, die kommen zum Teil aus den Themen, die der Wetransfer Ideas Report

00:02:19: bespricht oder um die um die Fragen, um die es sich da dreht. Der We Transfer Ideas Report ist im November rausgekommen und wurde aufgenommen in der Kreativszene sehr

00:02:34: gemischt teilweise recht negativ. Ich schau mir hier gerade während der Aufnahme den Artikel von Page Online an, da ist die Zusammenfassung "Hör auf zu träumen, dein Traumjob existiert nicht".

00:02:47: Aber es gibt auch positive Tendenzen.

00:02:50: Bevor wir diesen Report genauer anschauen, und eigentlich will ich den gar nicht groß zum Thema machen. Aber bevor du dir den anschaust – und ich pack den Link in die Shownotes – leg ich dir wirklich diese 4 Fragen ans Herz, die ich dir eben genannt habe. Wir gehen jetzt gerne noch mal zusammen durch. Warum bitte ich dich dir erst diese Fragen zu stellen und dazu Notizen zu machen, bevor du in den Bericht gehst?

00:03:15: Ganz einfach.

00:03:18: Die können natürlich unsere Perspektive auf unser eigenes Leben sehr stark einfärben.

00:03:25: Die können dafür sorgen, dass Dinge, die für uns positiv waren, plötzlich wertlos erscheinen und umgekehrt, dass wir aus einer Mücke einen Elefanten machen und plötzlich die Welt komplett anders sehen. Und wenn ich eine Sache gelernt habe in meiner Selbständigkeit, ist es erstmal immer bei mir anzufangen, bei meiner Wahrnehmung, dem, was ich gefühlt habe, wahrgenommen, gedacht habe und dann erst zu schauen, okay, wie sieht denn das größere Ganze aus?

00:03:56: Ein bisschen eine psychologische Art und Weise, Think Global Act LOCAL umzusetzen. Ich fange erst mal bei mir an (local), um dann auf das Globale zu schauen und im Fall von Trans We Transfer Bericht ist es tatsächlich global, denn hier haben

00:04:14: 180 Länder teilgenommen. 6500 Kreative aus 180 Ländern, und zwar aus allen möglichen Bereichen, sowohl Leute, die in Agenturen arbeiten, als auch Freelancer*innen, Studioinhaber*innen und Leute, die

00:04:30: Content Creator sind entweder in einer Firma oder selbstständig. Und

00:04:34: ein Punkt, der

00:04:38: über ja, die die Grenzen hinweg deutlich wird, ist,

00:04:44: wie viele Kreative kurz vorm Burnout stehen, und das möchte ich dir im Rahmen des Themas „Mach mal Pause“ wirklich mit auf den Weg geben. Auch ich habe es in meinem Freundeskreis gesehen, in meinem Bekanntenkreis, viele Kreative waren dieses Jahr kurz vorm Burnout.

00:04:59: Oder waren tatsächlich so ausgebrannt, dass sie sich für mehrere Wochen, wenn nicht sogar länger, von ihrer beruflichen Aktivität zurückziehen mussten, sich stark einschränken mussten. Und das ist natürlich tragisch, sowohl für sie persönlich und ihre Familien als auch für uns als Gesellschaft, denn wir brauchen wirklich alle für den gesellschaftlichen Wandel. Wir als Kreativszene haben so viele gute Ideen und Möglichkeiten,

00:05:30: die Haltungen der Menschen positiv zu beeinflussen, so dass wir die Zukunft erreichen können, die uns immer wieder zu entgleiten scheint, wenn solche Events stattfinden wie wie Cop 27. Aber wir können daran was ändern, das ist ja unsere Aufgabe, das ist wahrscheinlich der Grund, warum du hier zuhörst. Und doch sind wir ja eingebettet in dieses kapitalistische System, das Selbstausbeutung belohnt, zumindest scheinbar belohnt.

00:06:00: Oder sogar von uns fordert.

00:06:02: Und das führt natürlich bei vielen Kolleg*innen dazu, dass sie ausbrennen, gerade weil sie für die gute Sache arbeiten und sich so enthusiastisch dafür einsetzen und deswegen noch mal mein Appell an dich.

00:06:17: Mach mal Pause.

00:06:20: Denk über, gib dir die Zeit zu reflektieren. Ich sag gleich noch mal die 4 Fragen, du findest sie auch zumindest ansatzweise in diesem Artikel wieder, den ich in den Shownotes linken werde.

00:06:32: Und dann gib dir so viel Zeit, wie du kannst, um deine Batterien wieder aufzufüllen.

00:06:39: In eigener Sache ist es so, dass auch dieser Podcast Pause macht. Und ehrlicherweise weiß ich noch nicht, wie lange. Ich hab gemerkt, dass

00:06:51: diese Gespräche, die Ermutigungsepisoden, aber auch die Haus Raus Episoden vielen Menschen helfen.

00:06:59: Dass es für mich allerdings jetzt wichtig ist,

00:07:04: erst mal mit den Inhalten, die wir bereits haben, zu arbeiten, dafür zu sorgen, dass möglichst viele Leute sie finden.

00:07:12: Statt immer noch 1 draufzulegen und immer noch mehr zu produzieren, deswegen eine Pause und ob und wie es dann weitergeht und wann, das habe ich mir

00:07:24: gegönnt, das erst dann zu entscheiden, wenn ich näher dran bin

00:07:30: an einem Neustart oder Restart.

00:07:33: Die Folgen bleiben natürlich alle verfügbar. Wir werden einige in Blogform noch mal neu herausbringen, um mehr Leute zu erreichen, auch vielleicht auf neuen Plattformen, aber ja, diese Pause, die gönnen wir uns.

00:07:48: Um auch zu reflektieren:

00:07:51: Was war für uns ein professioneller Erfolg an diesem Podcast? Was hat uns an diesem Podcast motiviert?

00:08:00: Wozu haben wir Nein gesagt? Entweder in diesem Podcast, durch diesen Podcast, oder weil wir den Podcast gemacht haben, und wir haben wir dazu beigetragen, dass der Podcast gefunden wird.

00:08:14: Und all die Leute, die wir interviewt haben, dass die gefunden werden. Das sind die 4 Fragen, mit denen ich in die Pause gehen werde, die ich reflektieren werde. Und ich leg dir ans Herz, die auch diese Fragen noch mal für dich

00:08:28: werden dann vielleicht zu schauen. Was sagen diese sechstausendfünfhundert Befragten aus den Kreativszenen von 180 verschiedenen Ländern? Wie überschneidet sich das oder eben nicht mit deiner eigenen Wahrnehmung, was kannst du daraus mitnehmen in dein neues Jahr?

00:08:48: Und dann wünsche ich dir eine gute Zeit,

00:08:51: eine gute Erholung und

00:08:54: ein frisches, energetisches, enthusiastisches, erfolgreiches, wertorientiertes und Kreatives Jahr 2023.

00:09:05: Bis dann.

00:09:08: Was?